Cvičenia


Ponúkame Vám široké spektrum cvičení:

Power joga

Pilates

Tabata

Bosu

HIIT

Kruhový tréning

Cellulite Workout

TRX Pilates

Workout

Siláčka

Gumy

Zatvorené- sviatok

TRX workout

Step workout

Mobility a Stretching

Cardio workout

Bosu + TRX

Chrbát, Ruky a Brucho

Zadok, Nohy a Brucho

Power joga

Power joga je systém cvičení založených na posilňovaní, spevňovaní a preťahovaní svalov celého tela. Zameriava sa...

Pilates

Podstatou pilates cvičenia sú precízne, kontrolované pohyby vykonávané s vedomým dýchaním a s vysokou koncentráciou mysle. Počas cvičenia...

Tabata

Tabata je intenzívny intervalový tréning, ktorý pozostáva...

Bosu

BOSU Balance Trainer tvorí z jednej strany „polovica“ gymnastickej lopty a na druhej strane je pevná plochá plošina..

HIIT

HIIT - vysoko intenzívny intervalový tréning

Kruhový tréning

KRUHOVÝ TRÉNING – je vysoko intenzívny tréning s vytrvalostno-silovým zameraním

Cellulite Workout

Na minimalizáciu celulitídy je nutné cvičiť a posilňovať dané partie tela, vďaka cvičeniu lepšie funguje lymfatický systém.

TRX Pilates

Spojenie tých najlepších vlastností Pilates a TRX workout.

Workout

Workout - Posilňovanie je cvičenie zamerané na rast svalov a tým aj na zvýšenie fyzickej sily. Väčšina žien sa posilňovaniu vyhýba, pretože....

Siláčka

Kruhový tréning- Siláčka, je výborným spôsobom, ako behom jednej jednotky pracovať na svalovej sile a...

Gumy

Posilňovanie celého tela pomocou gúm. Je typom rezistentného tréningu.

Zatvorené- sviatok

TRX workout

Tréning s TRX funguje tak, že vystavuje vaše telo nestabilite. Tú potom musíte vyrovnávať a automaticky tak zapájate stred tela pri vykonávaní každého cviku.

Step workout

Kondičné vytrvalostné dynamické cvičenie vykonávané za sprievodu hudby na steperoch

Mobility a Stretching

Cvičenie na zlepšenie mobility kĺbov tela a natiahnutie všetkých svalov.

Cardio workout

Bosu + TRX

Chrbát, Ruky a Brucho

Zadok, Nohy a Brucho